關於 3公里跑多久 女 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 普通人跑三公里多长时间算正常? - 知乎

25岁，男，体重同龄人中平均，则大致平均水平为（尽全力，但不至于搏命）——. 大厂程序猿：20分. 小厂程序猿：19分. 设计狮：18.5分. 电话销兽：18.5分. 扫楼销兽：17分.

#12. 【3公里要跑多久】請問三千跑20分鐘算什麼程度... +1

3公里 要跑多久：請問三千跑20分鐘算什麼程度...，我要跑完三千的話不能跑速度超過9.5不然一定撐不完可是我看旁邊 ... 女仔一般跑5.5分~6分/1km <--16mins左右~18mins.

#13. 男生 - 教育部體育署體適能網站

3 '57''. 3'50''. 3'43''. 3'38''. 3'32''. 3'25''. 3'14'' ... 10-23歲中小學女學生八百公尺跑走百分等級常模(單位:分'秒"). 百分等級.

#14. 3,000 公尺跑步體能測驗成績配分標準表

3,000 公尺跑步體能測驗成績配分標準表. 三千公尺成績換算表. 成績. 男生. 女生. 成績. 男生. 女生. 成績. 男生. 女生. 100 00:10:52 00:12:52. 58. 00:18:20 00:20:20.

#15. 3000米的10個等級，你屬於哪一級？ - 每日頭條

3公里 配速超過8分鐘，這樣的速度對於跑者來說基本上沒有什麼跑步的姿態，最多是把走路的步頻加大了而已。 2、入門級（18分鐘到24分鐘）. 配速8分鐘到6分鐘 ...

#16. [女生愛跑步] 一起來吧！給初跑女孩的跑步指南 - 運動筆記

2015年5月5日 — 比賽賽道繞圈行進，一共3圈，每圈為14公里，不曉得是否因為心情特別興奮，第一公里有些超速，時間為3分45秒，之後的每公里約配速在3分55秒左右。 第十二 ...

#17. 一般人10公里跑多久才能算比較好的水平？ - 星期五問答

我跑步的體育場，每天跑步的有幾百個人，只有兩三個10公里能跑進半小時以內的。這幾個人都是專業的運動員，其中有一個是咱們國內的馬拉松冠軍高手，也是大 ...

#18. 田徑世界紀錄列表- 维基百科，自由的百科全书

項目 紀錄保持者 國籍 紀錄 締造日期 参考 100碼; （91.44公尺） 阿薩法·鮑威爾 牙买加 9.08秒（W：‑0.5） 2010年5月27日 100公尺(纪录) 尤塞恩·博尔特 牙买加 9.58秒（W：+0.9） 2009年8月16日 YouTube上的... 150公尺 尤塞恩·博尔特 牙买加 14.35秒（W：+1.1） 2009年5月17日

#19. 你跑5公里用时多久？这五种训练方法，帮你顺利PB！ - 网易

5公里由于耗费体力不多，不需要太多补给，所以跑者可以拼尽全力去提升配速，锻炼身体爆发力。 5个PB训练方法. 要加强5km的配速，以下三种间歇训练，可从每 ...

#20. 快走怎麼做瘦更快？爆紅的12-3-30跑步機健走法每天30分鐘瘦 ...

12-3-30的基本設定：將跑步機設置為12％（每走100公尺，上升12公尺）的傾斜度和3 mph（約4.8公里）的速度，在跑步機上快走30分鐘。 走路也能瘦身女 ...

#21. 正常跑步1公里多少時間

正常跑步1公里多少時間，跑步一公里多少時間,1樓東崑崙時代普通人一公里也就3分40秒左右。 要能堅持跑下去，需要做到以下幾點第一在平時的時候訓練。

#22. 想問一下大家跑步一次跑多遠還有就是跑多久？

一個星期跑三次，兩天一跑每次跑個3公里左右並堅持下去，根據自身感覺加快 ... 本人女，80後，體重正常，除了跑步不做其他運動，平日跑步也最多跑一休 ...

#23. 跑步三公里有多远一般多久时间 - 百度知道

三公里 就是3000米，看你速度，一般人在20分钟以内完成。 已赞过 已踩过<. 你对 ...

#24. 跑步5公里，花費35分鐘到40分鐘，處於什麼水平？ - 小熊問答

剛好昨晚我也進行了有氧運動，遞增配速直至8km/h，花費25分鐘左右跑了3公里，消耗大約110kcal。很多追求速度的訓練者在25分鐘內完成5km的跑步。

#25. 每天慢跑4公里這件事，你能堅持多久？ - 劇多

小丫身邊很多朋友都喜歡跑步，經常約上三五好友，出去跑上半小時，享受大汗淋漓的感覺。雖然喜歡慢跑的人很多，但能長久堅持的並不多，身邊堅持慢跑半年 ...

#26. 3公里跑步标准时间，跑三千米标准时间 - 360doc个人图书馆

跑步三公里 就是三千米，在250米跑道上是12圈，在400米跑道上是7.5圈，至于跑多久那得看你要怎么跑，如果是快跑的话，应该在15分钟左右能跑完，如果是 ...

#27. [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? - Gossiping

剛看蓋伊上傳的影片挑戰國軍體測像他這種每天有在練的跑3000公尺都快要20分鐘了但是國軍體測的標準30歲以下的大概都要 ... 38樓 → PSptt: 半馬21公里3公里算長跑喔.

#28. 每天跑步多少公里合適每天跑步的最佳時間？ - 優幫助

跑步 每天跑多久合適，每天跑步多少公里合適每天跑步的最佳時間？ ... 10-15歲男，5公里左右，女3公里左右。15-20歲男大於5公里，女大於3公里。20-45歲 ...

#29. 20分鐘跑5公里，那時速是多少？怎麼算的？我數學不好誰幫我 ...

經常鍛鍊的人，跑一公里在3分鐘左右。 慢跑的時間取決於慢跑者的訓練程度。對於初學者或是中斷體育運動較長時間的人來 ...

#30. 5公里跑步的10個等級，你是屬於哪一級？健身人留言交流！

3 、跑者級（30分鐘到35分鐘） 5公里成績能達到30分鐘到35分鐘之間，速度為每公里6分到7分之間，這個速度雖不快，但是不追求速度的絕大多數跑者都會用這個 ...

#31. 【減肥陷阱】OL每周跑步3次愈跑愈肥營養師：30分鐘要跑3 ...

【減肥陷阱】OL每周跑步3次愈跑愈肥營養師：30分鐘要跑3公里以上才消脂. 健康 16:58 2019/12/20 ... 我呷了一口暖水，說︰「跑了多久？」 她理直氣壯說︰「每次也有30 ...

#32. 5公里跑用時多久合適？按速度分了10個等級 - 壹讀

7、國家一級（男15分鐘左右，女17分鐘）. 男跑步者跑15分鐘大概每公里3分鐘左右，持續跑五公里需要很大的體力消耗，這個速度可以相當於是國家一級 ...

#33. 臺北馬拉松/ Taipei Marathon

半程馬拉松分男、女2 組及視障男、女2 組共4 組。 ... (3) 陪跑員於賽事當日須於指定時間向裁判報到，若非原先報名之本人，該名視障跑者及陪跑員將 ...

#34. 3 公里跑多久每天跑3公里能減肥嗎 - Voajcr

以上是對“跑步十天每天夜跑3公里為什么體重沒有沒減少”這個問題的建議，增強韌帶 ... 一般來説男仔未經練習可跑到4分/1km 已經算好好(我校連一個都冇==") 而女仔就係5 ...

#35. 每週運動量多少才夠？10分鐘走路法：掌握343節奏快走

台北市立聯合醫院運動選手健康管理中心物理治療師李旻璋說，根據世界衛生組織（WHO）的運動建議是「353」，即每週運動3天、每天時間要持續50分鐘、每次 ...

#36. 驚人的超慢跑瘦身法: 燃燒熱量是走路2倍, 連運動白痴 ... - 誠品

3.跑步是深具彈性的運動：你可以用自己的速度跑，可以單獨跑，也可以和大家一跑，更可以在一天當中任何時間運動。 4.體重控制：跑步能迅速燃燒卡路里。 5.健康的保障：每天 ...

#37. 2022臺南古都國際半程馬拉松 - 伊貝特報名網

路跑組無年齡分組獎金制度，僅頒發獎盃及獎品。 健康休閒組：不計成績、不敘獎。 頒獎時間：. 半程馬拉松：111年3月6日（星期日 ...

#38. Standard Chartered Taipei Charity Marathon - 2022 渣打臺北 ...

全、半馬視障選手任用1人以上之陪跑員，需依指定時間、地點集合(於10公里處、20 ... 鳴槍開跑時間開始計算時間紀錄,並依據此時間紀錄做為選手名次成績統計之判定。 3.

#39. 3000米正常人跑步时间普通人3公里要跑多久 - 英语学习

女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。 另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。运动员创造的世界纪录： ...

#40. 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松| Run for Nature

1人：110元、2~3人：210元、4~6人：310元、7~10人：410元、11~30人：510元、31~50 ... 開賽時間超過4小時尚未完成22.5公里、開賽時間超過5小時20分尚未 完成32.5公里之 ...

#41. 時速60跑一公里需要幾分鐘,一個成年人跑步一 ... - 迪克知識網

時速60跑一公里需要幾分鐘,一個成年人跑步一公里大概需要多久？,1樓青輕的 ... 3樓：匿名使用者 ... 奧運會比賽專案男、女均為5000米跑和10000米跑。

#42. 適合長距離路跑的鞋款。Nike TW

此Nike 指南能協助你根據偏好的跑鞋貼合度、跑步類型、跑步路面及其他因素，挑選合適的距離路 ... 女款路跑鞋 ... Nike React Infinity Run Flyknit 3.

#43. 臺北超級馬拉松 - Facebook

將訂單費用04/30前掛號郵寄至協會例：要繳$3500，請寄[振興券1000*3+現金$200] ... 三千六百個跑步的日子有多久？ ... 100公里女子組唯一女跑者完賽 ‼️

#44. 正常人跑步速度是多少

具體數值因體質差異和身高體重有一定的關係，所以沒有固定的數值。 3、剛剛跑步的人一小時一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，業餘跑步的愛好 ...

#45. 跑步減肥不會瘦，因為你沒做到3件事！【2020更新】 - World ...

怎麼跑得要死要活、還是沒瘦？但請先問自己：「跑步時間多久？過程有沒有改變速度？有調整跑步機坡度設定嗎？」，改變這3個習慣，才有可能藉由跑步減肥，瘦身減重。

#46. 一個新手需要練習多久才能跑10公里

一個新手需要練習多久才能跑10公里,1樓最近當幾天學霸第一次10Km是在跑步機上，從10分鐘開始練到45分鐘，大概第三週的時候跑了10Km，一小時15分。

#47. 你跑5公里要多久？依照年龄、性别看平均成绩！

女 ，38，37分5k，自己舒服就行。 06-16 17:21. 昵称 3. 2020-06- ...

#48. 5公里的10个等级，你属于哪一级？ - 搜狐

5公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分钟以上（普通人正常走路速度为每公里10分钟），这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态， ...

#49. 身體就會健康？運動醫師告訴你：非懂不可5大跑步秘訣

三、多常跑、跑多久最健康？ 關於這個問題，我的看法是「坐而言不如起而跑」。事實上，柏拉圖在西元前就告訴我們 ...

#50. 男學警體能測試水平要求

2.4公里跑. 11'30". 11'00". 10'36". 8'00". 執勤體能測試. 第一階段. 中段. 最後階段. 滿分. 時間. 時間. 時間. 時間. 2'19". 2'15". 2'13". 1'45". 女學警體能測試 ...

#51. 110年全國運動會「鐵人三項」競賽交通管制及競賽路線

自由車管制：. 越堤道管制時間：自10月17日至10月18日，每日上午6點至12點。

#52. 降低跑步的運動傷害跑步姿勢要正確！跑步前必讀7件事

除了國際性與官方舉辦的馬拉松之外，近幾年更新起了一波「路跑潮」距離不受限從3公里-5公里都有！如果你想嘗試路跑卻對於長距離有點怕怕的，這種活動型路 ...

#53. 過快過慢都不好學習培養你的配速感 - Don1Don

2022年1月17日 — 為了運用體感，以盡可能堅持到三倍時間的配速去跑2 分鐘間歇。你會用手表去記錄數據，但在跑步期間關閉提醒聲響。當你回家之後，確認六趟間歇課表的配速 ...

#54. 1 0 1 年國軍體能訓測實施計畫

三）3000 公尺徒手跑步。 二、專業體能：由各軍種依兵科及任務特性自訂。 肆、訓測標準. 一、基本體能: （一）志願役：各單項均達合格標準，區分男、女及年齡層.

#55. 破解「8個跑步迷思」...穿舊鞋跑比較好？超過這公里數就該換

《完全跑步聖經》的作者費德醫師便提到：「誰說一週訓練一定要是7天！」書中設計的「10天週期馬拉松訓練計劃表」，多出來的那3天，可以做很多除了長跑 ...

#56. 一日北高/雙塔，賽前不可不知的五大重點

體力上頭已經消耗殆盡，但是抬頭看指標卻還有百來公里，這個絕對是最崩潰的一個 ... 內胎或傳統開口胎，都不會造成時間上太大的差異，但是前兩者務必先在開跑前灌好補 ...

#57. 全國最高紀錄 - 中華民國田徑協會

項 目 成 績 保 持 人 賽 別 日 期 地 點 100M 10.11 (+0.2) 楊俊瀚 日本大學田徑公開賽 2018.06.16 日本神奈川 200M 20.23 (+0.7) 楊俊瀚 亞洲運動會 2018.08.29 印尼雅加達 400M 46.35 陳 傑 全國運動會 2015.10.19 高雄市

#58. 游泳、自行車- 跑步挑戰自我的三項全能運動（臉譜文化）

鐵三角接力賽︰由三個人接力完成1.5公里游泳à40公里自行車à10公里跑步。可由男女混合組隊參加。 ... 要多久時間才有訓練的效果呢？ 強度並無法以客觀的時間與配速來 ...

#59. 跑步十公里，一般需要多久？_体育 - 品阅网

这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不 ... 跑步还需要有天赋，三分天赋七分锻炼，我65岁十公里比赛40分钟，关键是需要经常 ...

#60. 【低心率】 sub330 女跑手親述由高心率轉成低心率練習的變化

以年初練低心率時其中一課12km 的路跑Tempo 為例：你帶跑，你起步頭2 公里就加速達「5分頭」。而自知自己需要時間進入「狀態」而沒有跟上（仲被你話點解唔 ...

#61. 7一8歲兒童每天跑步多久合適 - 時尚達人圈

7一8歲兒童每天跑步多久合適，有心臟病的人不適合做劇烈運動，經常運動有利 ... 3、跳舞是8歲男孩每天進行的運動之三 ... 女孩子每天跑步多少公里合適.

#62. 新手從0到5公里需要多久？ | Zi 字媒體

潘：剛開始我一公里都跑不動，調整配速慢一些以後能跑三公里。 剛開始自己跑，完全是為了減肥， 後來參加跑團， ...

#63. 跑步多久可以參加「全馬」？分享我的3個經驗 - 今天頭條

在老王看來，想要完成一次全程馬拉松，除了具有能完賽半馬的能力——這是基礎，至少還要做到以下三點：. 1、訓練期至少為3個月；. 2、月跑量150-200公里以上 ...

#64. 三公里跑正常人要多久？ - Doisof

開車3公里大概多少時間3公里路程開車要幾分鐘普通人3公里要跑多久三公里開車多久幾 ... 還記得以前我為了追女朋友（現在的李太太）減肥時，那時主要做的運動就是跑步， ...

#65. 每天跑五公里多久才能瘦？

幾乎風雨無阻，還經常晚上加跳繩3500下（半小時），夏天有加游泳3公里。飲食平常很注意，糖、油、鹹很少碰，生活方式很健康，工作無壓力，結果2020年還胖 ...

#66. 賽務資訊 - 2021太平洋縱谷馬拉松

一、計畫目的： · 二、活動時間： · 三、活動地點： · 四、參加對象：全國熱愛路跑運動之民眾皆可參加。

#67. 國軍體測標準放寬仍不輸共軍 - 中時新聞網

至於3000公尺跑步，各年齡層新制標準皆放寬10秒至55秒，而且士兵可選擇5公里健走、500公尺游走或5分鐘跳繩做為替代項目。以19歲官兵為例，馬政府時期3000 ...

#68. 慢跑一個月發生什麼事@ 娜塔腹女生活

後來終於向最不願意的「跑步」投誠，聽說跑步是效果好又省錢的有氧運動， ... 上週賣力跑了五天，從一次3公里加強到一次4.5公里，雖然速度不快10分鐘 ...

#69. 【渣打馬拉松2018】你的表現如何？ 去年渣馬選手表現大檢閱

路程最長的全馬賽事去年有1.5萬人參加，但只得200人能於3小時內完成。 ... 以10公里賽為例，挑戰組男跑手的時間中位數為55分6秒，而女跑手為1小時6 ...

#70. 十公里跑步54分鐘屬於慢跑嗎？ - 冇問題

如果你是健身跑步，十公里跑步54分鐘這就不算慢跑了。 ... 但也要結合自己的年齡，體質選擇跑步的時間和跑步的路程，一般每天跑三公里左右或者跑半個 ...

#71. 每日6000步走掉三大慢性病！但關鍵要這樣走| 運動天地 - 元氣網

3. 遵守循序漸進的原則。在行走時，血壓會稍有上升，開始時一定要慢走，其速度約為全力走時的40％～50％。用30～45分鐘的時間走2～3公里的路程比較 ...

#72. 兒子被宣告只能活20歲她推腦麻兒路跑環島：往前看才能跑下去

不久後，陳嘉齡發現，原來有些比賽只要跑3公里，她頓時躍躍欲試，再度挑戰，接著 ... 身邊的人都說，陳嘉齡是個「女漢子」，個性海派直爽、有話直說。

#73. [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? - 看板Gossiping

PSptt: 半馬21公里3公里算長跑喔.... 05/09 21:04 ... SinShih: 我最近跑步的地方來了一個台女我估了一下她大約五分半 05/09 21:16.

#74. 來自南法的台灣魂！吉雷米，為愛而跑、為保存台灣語言文化而寫

愛上三太子的跑步咖. 因緣際會愛上跑步的吉雷米曾兩次跑步環島，第一次是為了療癒情傷，在17天內跨越19個縣市，跑了1,000多公里，用雙腳見證台灣之美。

#75. 4.6公里跑多久合格 - 搜狗搜索引擎- Sogou

假设你说的4.6公里的路为良好的柏油路面，路面水平，期间没有交通灯，没有 ... 跑步三公里便是三千米,在250米运动场上是12圈,在400米跑道上是7.5圈, ...

#76. 國軍長跑待加強 - 迷霧之光索

新兵結訓只要19分跑完3千米,比美國女兵可接受訓練之門檻標準還低(19.7分跑3.2公里), 比更嬌身慣養之美國女孩還差勁,太超過了! 國軍好像引用解放軍2006年舊標準, ...

#77. 一跑逾20年謝金河挑戰人生第1000場捷兔：運動 - 財訊

數十年如一日，一如筆耕不輟，謝金河熱中跑捷兔健身，每逢週六下午，不是 ... 他描述當時路線從漁港上蘇花公路的觀景台，在蘇花公路跑了3公里，再攀過 ...

#78. 為什麼別人跑步很有效果？到底要跑多久？跑多遠適合你呢？

今天囉嗦一下，想靠跑步減肥，跑多久，跑多遠，才適合你？ ... 同樣的如果你如果用距離來計算，你跑了3公里，但卻花費了30分鐘，那麼請不要再騙自己 ...

#79. 【攻略】跑3000公尺真的不難(文長可挑咖啡色的字看)

以下不想多了解請直接下拉到咖啡色的字好像有看到有場外人對跑步有困擾我當 ... 我們那邊是3圈3000公尺. ... 來回總長我看14~17公里有了(也許有20@@).

#80. 運動真的可以減緩老化！研究證實：每周運動3次60歲心肺適能 ...

研究發現，只要每周至少3次、每次30分鐘以上運動，即使到了6、70歲時， ... 緩慢的增加；大於60歲以後，隨著年齡的增加，10公里跑步成績會顯著衰退。

#81. 马拉松成绩的6道坎你到哪一道了？_跑步频道 - 体育

30公里是“鬼门关”，30公里以后的路程还是存在着困难！ 4、3小时10分. 也就是马拉松国家二级，不再是单纯的耐力的比拼，意志品质、速度显的更为重要。

#82. [問卦] 一般人跑十公里需要多久? bbob PTT批踢踢實業坊

最近很紅的一張圖十公里跑56分也就是一公里跑了5.6分小弟三千公尺最快可以跑14分內 ... 軍中的三公里根本是假的長度根本不到還一堆人說嘴 ... 大學同學女的跑43分左右.

#83. 這件衣服逼她當眾裸體！女網購2900元禮服跨年狂歡一穿全裂 ...

事後坎貝兒向「Sorelle UK」公司投訴，並要求退錢，但公司第一時間卻稱衣服已經嚴重毀損，不願意退錢，甚至向坎貝兒說：「我們購買須知時，有按照模特兒的 ...

#84. 10公里跑速度多少才算好？别管速度，能跑完就超越97%的 ...

（3）据媒体公开报道，中国参加体育锻炼的人数多达5.5亿人。 假设1600万跑者和108万健身房活跃会员的人员组成不重叠，中国总的活跃运动健身者也就是1700万 ...

#85. 台灣計程車車資試算器，估算車資、行車時間 - 優良計程車

車資估算僅作參考，遇下雨或塞車，速度比較慢，行車時間比較長，交通部車錶有補償機制，金額會有些許差異。交通部車錶有補償機制:車速每小時5公里以下，累計每1分鐘20 ...

#86. 超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法 - 早安健康

剛開始跑步時，久仁子就研究發現，許多專業跑者與奧運選手，都曾提倡以極慢速的方式長時間跑步（約一小時五到七公里，接近走路的速度），認為這才是最 ...

#87. 新手从0到5公里需要多久？ - 日记- 豆瓣

新手从0到5公里需要多久？ 对于跑步而言，如果马拉松看上去太遥不可及，不如先给自己制定一个小目标，比如5 公里。 5 公里，操场上的12 圈半，从0 ...

#88. 羽球常識

由以上數據看來，羽球選手在少於1／2的比賽時間裡，卻跑了二倍的距離，擊球次數 ... 賽制為男單、女單、男雙、女雙、混雙，贏三點者為勝，但不論哪一方先勝三點，五點 ...

#89. 每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的 ...

3. 運動強度和時間：一般人要維持健康，依循每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下的「運動333原則」，或許已經足夠，但如果想要藉此達成減重目標 ...

#90. 走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

以快走時速7公里、走一小時消耗的卡路里來說，相當於慢跑30分鐘，加上快走 ... 現在越來越多人有網路成癮症，台灣每人每天滑手機時間平均高達3小時！

#91. 張鈞甯46kg維持多年不變：「我不吃生冷食物、跑步時不放空 ...

張鈞甯真的是女力典範啊～～ ... 一週三天戶外慢跑6公里 ... 3. 跑步時不要「放空」. Grassland, Outerwear, Sportswear, Footwear, Recreation, ...

#92. 消耗熱量(大卡/公斤體重/時)

跑步. 慢跑(8 公里/時). 8.2. 164. 205. 246. 287. 快跑(12 公里/時) ... 中等費力身體活動(3-6 METs)：持續從事10 分鐘以上還能舒服的對話，但無法唱歌。這類活動.

#93. 2017台北馬數據分析：完賽時間篇| 文章| RQ

RunningQuotient作為台灣首家專注於跑步數據分析的服務，自去年起正式為 ... 在3小時內完成馬拉松是許多業餘跑者夢寐以求的目標，在今年的台北⾺拉 ...

#94. 讓小孩每天不知不覺跑6公里的幼兒園 - 親子天下

2007年改造完成的富士幼兒園是一座橢圓型的建築，教室的屋頂是圓周長達183公尺的空中步道，中間是一大片泥土操場，與教室共生的三棵大樹穿過屋頂，設計師 ...

#95. 你在跑步屆屬於什麼水準？10公里你可以跑多久呢？ | PTT新聞

想一下在上學時跑步的時候是不是很痛苦，一般跑個3-5圈都不願意更別說25圈了。 而10公里跑進50分鐘有是什麼概念呢？假如你是一名女生的話，屬於業餘 ...